Mempunyai pipi tembem kadang
terlihat tampak menggemaskan, tetapi hal itu tidak berlaku untuk semua orang.
Sebagian orang menganggap pipi tembem dapat membuat wajahnya semakin bulat dan
tampak kurang bagus. Pipi tembem ini
dikarenakan banyaknya lemak yang terkandung di dalamnya. Selain itu, pipi tembem juga disebabkan
karena kurang minum air. Bagaimana cara mengecilkan pipi tembem?.Berikut
beberapa cara sehat untuk mengecilkan pipi tembem.
Turunkan
berat badan
Membakar lemak yang ada di
tubuh juga dapat membakar lemak di pipi, yang akhirnya dapat mengecilkan pipi
tembem. Kurangi asupan kalori harian Anda dan lakukan olahraga teratur untuk
dapat menurunkan berat badan.
Tingkatkan
asupan cairan
Saat mengalami dehidrasi,
tubuh akan menahan air dan dapat membuat pipi terlihat bengkak. Selain minum
6-8 gelas air per hari, makan makanan dengan kandungan air tinggi seperti
seledri, melon, dan semangka dapat membantu hidrasi tubuh.
Konsumsi
1.200 mg kalsium per hari
Asupan kalsium yang tinggi
dapat mengurangi retensi air di daerah wajah. Anda bisa mendapatkan jumlah
kalsium yang diperlukan melalui sumber makanan seperti susu dan keju atau
dengan mengambil suplemen harian.
Lakukan yoga wajah
Facial yoga atau yoga wajah
melibatkan berbagai ekspresi untuk mengubah penampilan Anda. Bentuk yoga wajah
dapat mengencangkan otot-otot di wajah. Salah satu gerakan yoga wajah adalah
smiling fish frenzy, yaitu melakukan pose tersenyum dengan senyum dan
mengepalkan gigi secara bersama-sama. Tahan gerakan tersebut selama 5 detik
kemudian lepaskan. Ulangi hingga 10 kali.
